铅球比赛视频教学

发布时间：2024-07-01 10:49
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原地推铅球教学视频

右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。铅球离开后，两腿...

推铅球教学的方法有哪些?

1.学习握、持球的方法，建立对推铅球正确的肌肉感觉。握好球后，可做两手的交换传递；持好球后，可做下蹲、站起若干次；单臂持球向上托举铅球练习；围绕腰间两手做...

推铅球的教学视频

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关于高中运动会铅球比赛

徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作...

怎样讲解铅球教学中的要领

铅球技巧 是推而非掷的项目，推的距离由推的角度、速度、出手高度等因素构成。推铅球动作要领的速度，视推者得动力而定，一般而言，铅球掷远的特性为：1.铅球必须...

铅球教学理论知识

初学者可以先从非投掷手开始拿球手开始拿球(即右手投掷者从左手拿铅球开始)。将投掷手的手指自然分开,拇指外展。用投掷手轻拿铅球,然后放在手里(图3.1a)。铅球的重...

原地推铅球教学教案

1、握持铅球 握球(以右手投掷为例)五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分...

铅球训练心得汇总(不删减)

加强持球手型的教学,脖子加紧球,投掷时肘关节与肩部同高,6.11-6.16 铅球尽快进入侧对投球,4-5公斤,继续发展核心发力训练, 6.18-6.23 铅球尽快进入背向投球,5-6公斤...

简述推铅球的教学步骤

铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。 出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。 持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根...

女子铅球的教学视频

这个没必要上网学，自己练就行

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